ダイエット中もOK！スタバの低カロリーなドリンク＆フードメニュー大発表

カロリーが高いと知っていても手を出したくなるスタバのドリンク＆フード。「ダイエット中でも我慢できない…」という人のために、全メニューの中からカロリーが低いドリンク&フードを発表！合わせて、高カロリードリンクをヘルシーにするカスタム術も紹介します♡

ダイエット中もOK！低カロリードリンクメニューはこれ！

高カロリーなイメージが強いスタバですが、もちろんカロリーが低いドリンクも多数販売されています。「ダイエット中も我慢できない」という人は、このあたりをチョイスするといいかも！

低カロリードリンク①コーヒー&ティー

スタバのメニューの中でも、特にカロリーが低いとされるのが「コーヒー」と「ティー」。いわゆるミルクや砂糖、ホイップなどが含まれていないストレートなコーヒー&ティーのことです。

定番の「ドリップコーヒー」はTallサイズで18Kcal（HOTの場合）。ティーの場合は、カモミール、アールグレイ、ハイビスカス…など、ほうじ茶以外は全て0Kcalなんです（ほうじ茶も3Kcalとかなり低め）。まさにダイエッターの味方とも言えるドリンクです。

ちなみにTallサイズのカロリーは？

・ドリップコーヒー…10Kcal（ICE）／18Kcal（HOT）
・ティー…0Kcal（ほうじ茶は3Kcal）

※カスタムをしない場合

低カロリードリンク②甘さ控えめのミルク系ドリンク

コーヒー・エスプレッソ・ティーにミルクがブレンドされたドリンクの場合も（スタバの場合は「◯◯ラテ」や「◯◯モカ」というメニュー名で販売されていることが多い）、甘さ控えめのものを選べばカロリーはほどほど。

ドリップコーヒーにミルクを加えた「カフェミスト」は、Tallサイズで126Kcal。エスプレッソにフォームドミルクを加えた「カプチーノ」も、Tallサイズで113Kcalとカロリーが低いんです。もちろんこれはティーラテの場合も同様。中でも「ほうじ茶ラテ」は、Tallサイズで162Kcalとこちらも他のドリンクと比べて控えめなカロリーとなっています。さっぱりとした味わいが人気のソイラテは、アイスで飲むのがカロリーをおさえるコツです。