ダイエット中もOK！スタバの低カロリーなドリンク＆フードメニュー大発表

ダイエット中もOK！低カロリードリンクメニューはこれ！

高カロリーなイメージが強いスタバですが、もちろんカロリーが低いドリンクも多数販売されています。「ダイエット中も我慢できない」という人は、このあたりをチョイスするといいかも！

低カロリードリンク①コーヒー&ティー

スタバのメニューの中でも、特にカロリーが低いとされるのが「コーヒー」と「ティー」。いわゆるミルクや砂糖、ホイップなどが含まれていないストレートなコーヒー&ティーのことです。

定番の「ドリップコーヒー」はTallサイズで18Kcal（HOTの場合）。ティーの場合は、カモミール、アールグレイ、ハイビスカス…など、ほうじ茶以外は全て0Kcalなんです（ほうじ茶も3Kcalとかなり低め）。まさにダイエッターの味方とも言えるドリンクです。

ちなみにTallサイズのカロリーは？

・ドリップコーヒー…10Kcal（ICE）／18Kcal（HOT）
・ティー…0Kcal（ほうじ茶は3Kcal）

※カスタムをしない場合

低カロリードリンク②甘さ控えめのミルク系ドリンク

コーヒー・エスプレッソ・ティーにミルクがブレンドされたドリンクの場合も（スタバの場合は「◯◯ラテ」や「◯◯モカ」というメニュー名で販売されていることが多い）、甘さ控えめのものを選べばカロリーはほどほど。

ドリップコーヒーにミルクを加えた「カフェミスト」は、Tallサイズで126Kcal。エスプレッソにフォームドミルクを加えた「カプチーノ」も、Tallサイズで113Kcalとカロリーが低いんです。もちろんこれはティーラテの場合も同様。中でも「ほうじ茶ラテ」は、Tallサイズで162Kcalとこちらも他のドリンクと比べて控えめなカロリーとなっています。さっぱりとした味わいが人気のソイラテは、アイスで飲むのがカロリーをおさえるコツです。

カロリーが低めのミルク系ドリンク&Tallサイズのカロリーは？

・カフェミスト（HOT）…126Kcal
・カプチーノ（HOT）…113Kcal
・ほうじ茶ティーラテ（HOT）…162Kcl
・アールグレイティーラテ（HOT）…174Kcal
・ソイラテ（ICE）…119Kcal

※カスタムをしない場合

低カロリードリンク③マンゴーパッションティーフラペチーノ

フラペチーノの中で、唯一カロリーが低いのが「マンゴーパッションフラペチーノ」。マンゴー×パッションフルーツの爽やかな味わいが特徴で、夏に飲みたくなるフルーティーなドリンクです。

他のフラペチーノドリンクは300Kcal以上のものがほとんどですが、マンゴーパッションフラペチーノはなんと120Kcal。「フラペチーノのシャリシャリ感を味わいたい」という人は、これを選んでおくのが吉♡

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