LIFESTYLE
2020.7.30
もう失敗したくない！恋愛の「負のスパイラル」から解き放たれるリフレッシュ法
女友達に話を聞いてもらう
メジャーなのは、女友達に話相手になってもらってリフレッシュするという方法。「答えは出ないけど、ただ話すだけで気が楽になる」といった声もありました。女性は、話を聞いてもらうだけで気分転換になりますよね。恋愛で悩んでいるときは我慢して溜め込まず、信頼できる人に思いをぶつけるといいでしょう。
旅行する
旅行は気分転換の代表格。旅行先できれいな景色やおいしい食べ物に囲まれると、どんよりしていた気持ちもスッと明るくなります。ただし1人旅は余計センチメンタルになってしまうので、できれば仲のいい女子の何人かで旅行を楽しむのがおすすめです。女友達と過ごす方がワイワイできて余計なことを考えなくて済みますからね♪
カラオケで歌いまくる
カラオケで大声を出すのもおすすめのリフレッシュ方法です。なぜなら、歌が好きな人も苦手な人も大声を出すことでストレスを発散できるからです。また、カラオケは友達と元気に騒げるので明るい気持ちにもなれます。音楽のパワーで気持ちを盛り上げたりギャーギャー騒げば、沈んだ気持ちも回復するでしょう。好きな歌手のコンサートでがっつり盛り上がるのもおすすめです◎
仕事に没頭する
恋愛のことなんて考えられないほど仕事に没頭してしまうのも、1つの手です。過去に仕事での頑張りを人に認められて、やりがいや喜びを感じたことがある人もいるでしょう。そういったプラスの気持ちが、いつの間にか恋愛の負の感情を消し去ってくれた…なんてこともあるのです。恋愛が上手くいかず気分が落ち込んでいるときこそ、仕事に邁進（まいしん）して視野を広げるといいかもしれません。
恋愛に疲れたときは、ひと呼吸置いてみて
今回は、恋愛の負のスパイラルから解き放たれるリフレッシュ方法をご紹介しました。恋愛で気分が滅入っているときは、無理せずに休むことが大事です。焦らず、ゆっくり休んで心のリフレッシュをしましょう。
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