LIFESTYLE
2020.6.29
「寝たいのに眠れない！」共感できる寝れない夜のあるある
明日は早朝から仕事…ぐっすり眠って気持ちよく目覚めたいのに、なかなか寝付けない…こんなお悩み持ってる人が急増中。一刻も早く寝たいのに、焦れば焦るほどどんどん目が冴えてきて、眠れないとか…。こちらでは、「あるある！」な共感ネタをご紹介します！
寒い？暑い？寝たいのに眠れないときは体感温度がわからなくなる…
いつも通りにベッドに入って、明日の段取りを考えたり今日の出来事を振り返ったり。最初の10分程度は脳も目も起きてる状態なんですが、そのうちだんだんと眠りにつけない状態になっていることに気付きはじめます…。同時に今、暑いのか？いやいや寒い？なんてこともわからなくなってきてるんです。布団をかけたりはいだり、いつもよりバタバタしちゃいませんか？
こんなにあった？寝たいけど眠れないときの気になる物音
眠れないときに気なって仕方ないのが物音です。特に時計のカチカチがずーっと気になってしまいます！起きているときはまったく気にならないのに、眠れない布団の中ではとても耳につくカチカチ。次に冷蔵庫や家電製品のブーンって音。シーンと静まり返った空間では、まるですぐ側で鳴ってるように不思議と大きく聞こえるんです。
寝たいのにムダな考え事…眠れない無限ループにはまってしまう
なんだか今夜は眠れないなぁって思ったら、ついついどうでもいいことを考えたりしてしまいます。「明日のランチは何にしようかな？」「あのドラマの録画し忘れていないかな？」などなど。どうでもいいわ！ってなるようなことを次から次に考えて…まさに不眠の無限ループへ突入です。
寝たいけど眠れないなら、眠くなるまでスマホに頼る！
起きている間にチェックすべきSNSやLINEの確認、ネットショッピングにゲームまで、全部制覇したはずなのに、眠れない布団の中ではやっぱりスマホを見てしまいます。暗闇でスマホを見るのは目にも悪いし疲れるしで、いいことないってわかっていても、眠くなるまでついつい頼ってしまいます。
寝たいのに眠れないときは諦める派？それともじっと耐える派？
眠れない夜がやってくるのは、今日かも知れない！そんな夜はどっちにします？いっそ諦めて起きてしまえ！派？それともじっと眠れるときを待ちますか？
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