LIFESTYLE
2020.6.09
「金曜の夜」は過ごし方が大事！土日を充実させる金夜の正しい使い方4選
土日を充実させるには、金曜夜の過ごし方が大事
金曜日の夜は、どんな風に過ごしていますか？せっかくの休みの前日だからと、飲み会を開いたり、夜更かしをしているという方も多いですよね。しかし、そんな過ごし方はせっかくの休日を台無しにしてしまうかも。これからそんな方におすすめの金曜夜の過ごし方をご紹介していきます♡
（1）退勤したら直帰する
せっかくのお休み前に直帰するのはもったいない！そう感じる方も多いかもしれません。しかし、お仕事が終わってからのお買い物や飲み会は、帰りが遅くなりますよね。そうすると結果的に次の日の午前中は寝て終わった…なんてこともあるはず。せっかくのお休みをムダにしないためには、仕事が終わったらすぐ帰るのがいいですよ。
（2）夕食は早めに
早く帰ってきたら、夕食は早めにとってしまいましょう♪お腹を落ち着けてあげるために、寝る3時間前には取ってあげるのがおすすめ。しっかりと消化をしてからベットに入ることでリラックスして睡眠がとれます♡
（3）ゆっくりバスタイムで疲れをリセット
金曜夜には、お風呂を沸かしてゆっくりと入りましょう♪1週間頑張った自分に普段は使わないバスボムをプレゼントしてあげるのもいいですね。音楽などを聴きながらゆっくりと湯船に入って疲れをリセットしましょ♡
（4）スマホは寝る1時間前まで
寝る前のスマホやパソコンの画面はよくないというのは知っている方も多いですよね。ブルーライトを目が吸収することで寝付けなくなってしまったり、眠りが浅くなってしまいます。しっかりと睡眠をとって疲れを無くすためには、最低でも1時間前にはスマホの操作は控えたほうがいいですよ♪
金曜の夜はゆっくり過ごして♡
金曜の夜の過ごし方で、次の日を充実させられるかが決まってしまうもの。そんなときは1週間頑張って働いたからだをいたわり、ゆっくりと過ごすことが大切です♡寝て終わっていた、いつもの土日も元気に過ごすことができますよ♡
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