ネバネバサラダ60kcal、鶏そぼろ御飯421kcal

ダイエット中でも満足感♡セブン500kcal以下のランチメニュー

[記事公開日]2020.5.08

様々な種類のメニューが手軽に楽しめるセブンイレブンのコンビニランチ。カロリーが気になるダイエット中でも、満足感のあるボリュームメニューが楽しみたい!そんなあなたに、ヘルシーでおなかいっぱいになれる500kcal以下のランチメニューをお届けします♡

野菜たっぷり満足感◎「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」

くずして食べるパリパリ麺のサラダ409kcal

「パスタサラダに飽きてきたな~」という方におすすめしたいサラダランチがこちらの「くずして食べるパリパリ麺のサラダ」!1日に必要な野菜の3分の1が取れるうえ、カロリーは409kcalととってもヘルシー。底に敷き詰められたパリパリの麺は食べ応えがあり、しっかり噛んで食べることで満腹感も得られやすい一品です!お値段もお手頃な365円(税込)です♪

体温まるスープと海鮮のうまみ「海老と帆立と水菜のスープパスタ(塩味)」

海老と帆立と水菜のスープパスタ390kcal

お昼はやっぱりパスタがいいな♡という方におすすめしたい「海老と帆立と水菜のスープパスタ」。あっさり塩味で海鮮のうまみも感じられる一品♪水菜のシャキシャキ食感とプリプリの海老がたまりません。スープを飲めば体も温まり、おなかの満足感もしっかり得られます◎390kcalなので小さなサラダをプラスしても500kcalに抑えられる優秀さ!462円(税込)でワンコイン以下なのも助かりますね。

チーズ大好きな人におすすめ「消えた玉子を探せ!ミートソースドリア」

ミートソースドリア456kcal

ダイエット中でもチーズやお米を我慢できない!そんな方には「消えた玉子を探せ!ミートソースドリア」388円(税込)がおすすめ♡隠れた半熟玉子がまろやかさをプラスしてくれます。しっかりした味付けとたっぷりのチーズでダイエット中には罪深いイメージですが456kcalなので罪悪感なし♡高カロリーなチーズも我慢しなくていいんです!

バランス◎の欲張りセット「だしジュレで食べる!ネバネバサラダ」「国産鶏とななたまの鶏そぼろ御飯」

ネバネバサラダ60kcal、鶏そぼろ御飯421kcal

お肉もごはんもしっかり食べたい!という方には「国産鶏とななたまの鶏そぼろ御飯」321円(税込)がおすすめ♪小さめサイズなので鶏そぼろとごはんを食べても421kcalに抑えられます♡単品では物足りない・野菜不足が気になるという方は60kcalの「だしジュレで食べる!ネバネバサラダ」203円(税込)をプラスしても◎ネバネバサラダの食材は水溶性食物繊維を含むものが多く、美容・ダイエットの強い味方!ドレッシングが和風で低カロリーなのもうれしいポイントです。両方食べても481kcalに抑えつつおなかいっぱいに♡

セブンの500kcal以下のランチメニューでダイエットを成功させよう♪

くずして食べるパリパリ麺のサラダ409kcal

セブンイレブンの500kcal以下のおすすめランチメニューはいかがでしたか?ヘルシーで栄養バランスも良く、満足感を得られるセブンのランチメニュー。毎日でも飽きないラインナップの豊富さもありがたいポイントですよね!おいしく食べて我慢しすぎず、健康的にダイエットを楽しんでいきましょう。気になる商品はぜひ食べてみてくださいね♡

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