【31サーティワンアイスのカロリーランキング】34種類から低い・高いフレーバーを紹介!

[記事公開日]2018.6.09
[最終更新日]2020.6.17

目移りしてしまうほど種類が豊富な31(サーティワン)のアイスクリーム。店舗へ行くとついつい色々なフレーバーを試したくなりますが、ちょっぴりカロリーが気になることもありますよね。そこでこの記事では、31サーティワンのアイスクリームのうちの定番フレーバー34種類のカロリーを徹底調査!サーティワンのアイスクリームを、カロリー高い順と低い順に分けてでランキング発表します。詳細のカロリーはスモール、レギュラー、キングのサイズ別にまとめているので、ダイエット中の参考にしてみてください。

31サーティワンアイスクリームの高カロリーフレーバーTOP12

サーティワンのメニューの中では”高カロリー”に分類されるアイスクリームたち。カロリーが高い順に紹介します!

 

商品名カロリー
(レギュラー)
1位モノクロ ラブ チーズケーキ278kcal
2位
  • ロッキーロード
  • クッキーアンドクリーム
  • チョップドチョコレート
275kcal
3位フレンチトースト268kcal
4位ナッツトゥユー265kcal
5位
  • アプリコットアーモンドチーズケーキ
  • ジャモカアーモンドファッジ
264kcal
6位キャラメルクロカンブッシュ261kcal
7位レーズンバターサンドウィッチ260kcal
8位
  • ポッピングシャワー
259kcal
9位
  • ハピネスウェディング
  • ラブポーションサーティワン
251kcal
10位大納言あずき250kcal
11位ストロベリーチーズケーキ244kcal
12位
  • チョコレート
  • キャラメルリボン
  • チョコレートミント
  • コットンキャンディ
242kcal

※スタンダードフレーバー、セレクトフレーバーのみ対象

サーティワンアイスクリームのレギュラーサイズの平均カロリーは236kcalほど。
チョコ・チーズケーキのフレーバーやクッキー・ナッツ類が入っているものはカロリーが高めの傾向があります。
なお、コーンのカロリーは以下の通りです。

  • シュガーコーン:50kcal
  • ワッフルコーン:101kcal

フレーバーにコーン類のカロリーがプラスされると、最高で379kcalということになります。
この中から、スタンダードなフレーバーについて詳しく解説していきます。

ロッキーロード®︎ 275kcal(2位)

ゴロゴロとした食感のアーモンドと、甘くやわらかいマシュマロのコラボで大人気。見た目もずっしりとした印象で食べ応えのあるフレーバです。

 

ロッキーロード®︎のカロリー(サイズ別)

  • キッズ:175kcal
  • レギュラー:275kcal
  • キング:350kcal

 

 

クッキーアンドクリーム 275kcal(2位)

バニラアイスにクッキーをまんべんなく混ぜて濃厚な食感に!根強いファンが多いクッキーアンドクリームですが、意外にもカロリーは高めでした。

クッキーアンドクリームのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:175kcal
  • レギュラー:275kcal
  • キング:350kcal

 

 

チョップドチョコレート 275kcal(2位)

ボリボリと砕かれたチョコレートがアクセントになったチョップドチョコレートは、まさにチョコ好きに大人気のアイスクリーム。

 

チョップドチョコレートのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:175kcal
  • レギュラー:275kcal
  • キング:350kcal

 

 

ナッツトゥユー 265kcal(4位)

アーモンドやくるみなど、贅沢にも5種類ものナッツが入ったナッツトゥユー。ゴロゴロとした香ばしい食感がナッツ好きにはたまりませんが、カロリーは高め!

 

ナッツトゥユーのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:168kcal
  • レギュラー:275kcal
  • キング:337kcal

 

 

ジャモカアーモンドファッジ 264kcal(5位)

ほろ苦いコーヒー味のアイスクリームに、チョコレートとアーモンドがを加えたジャモカアーモンドファッジ。カロリーは高めですが、コーヒーのおかげでさっぱりした食べ心地。

 

ジャモカアーモンドファッジのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:168kcal
  • レギュラー:264kcal
  • キング:336kcal

 

 

ポッピングシャワー 259kcal(8位)

パチパチと口の中で弾けるキャンディーがクセになる、サーティワンを代表するアイスクリーム。爽やかな見た目に反してカロリーは高め!

 

ポッピングシャワーのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:165kcal
  • レギュラー:259kcal
  • キング:330kcal

 

 

ラブポーションサーティワン 251kcal(9位)

ピンクの見た目とハート型のチョコが女子心を掴むラブポーションサーティワン。ベースにホワイトチョコのアイスクリームを使っているからか、カロリーはしっかりめ。

 

ラブポーションサーティワンのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:160kcal
  • レギュラー:251kcal
  • キング:320kcal

 

 

大納言あずき 250kcal(10位)

ゴロゴロと小豆を贅沢に使った大納言あずきは、幅広い年代に愛されるTHE和風アイス。アイスクリームにたっぷりあんを混ぜた濃厚な味が美味しさの理由。

 

大納言あずきのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:159kcal
  • レギュラー:250kcal
  • キング:319kcal

 

 

ストロベリーチーズケーキ 244kcal(11位)

女子に人気のストロベリーチーズケーキは、刻まれたベイクドチーズケーキを食べると、濃厚なチーズの香りがぷわ〜ん♡

 

ストロベリーチーズケーキのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:155kcal
  • レギュラー:244kcal
  • キング:310kcal

 

 

チョコレート 242kcal(12位)

シンプルな見た目と裏腹に、濃厚なチョコレートアイスで口溶けはしっとり。アイスだけでトッピングは入っていないので、チョコレートアイスの中では低カロリー!

 

チョコレートのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:154kcal
  • レギュラー:242kcal
  • キング:308kcal

 

 

チョコレートミント 253kcal(12位)

口の中に広がる爽やかなミントの香りとチョコの組み合わせで、根強いファンが多いチョコミント!爽やかなミントの香りでペロリと食べてしまえるのが魅力ですよね。

 

チョコレートミントのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:154kcal
  • レギュラー:242kcal
  • キング:308kcal

 

 

キャラメルリボン 242kcal(12位)

バニラをリボン包むようにキャラメルソースが絡んだキャラメルリボンは、31の中でも上位を争う大人気アイスクリーム。こく深いバニラと甘いキャメルのとろける感覚がたまりません♡

 

キャラメルリボンのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:154kcal
  • レギュラー:242kcal
  • キング:308kcal

 

 

31サーティワンアイスクリームの低カロリーフレーバーTOP14

ここからは、サーティワンのメニューの中ではカロリーが低い方に分類されるアイスクリームたち。気になるカロリーが1番低いアイスとは…?

商品名カロリー
(レギュラー)
1位オレンジソルベ170kcal
2位ミッドナイトアップル177kcal
3位ベリーベリーストロベリー199kcal
4位レインボーシャーベット200kcal
5位レモンシャーベット201kcal
6位ピンクグレープフルーツソルベアンドバニラ204kcal
7位ほうじ茶207kcal
8位マスクメロン212kcal
9位ジャモカコーヒー213kcal
10位クリームソーダ215kcal
11位バナナアンドストロベリー220kcal
12位ラムレーズン225kcal
13位バニラ231kcal
14位抹茶236kcal

※スタンダードフレーバー、セレクトフレーバーのみ対象

サーティーワンアイスクリームのなかで低カロリーなのは、フルーツフレーバーが多くありました。
乳成分の多いアイスよりも、シャーベットの方がカロリーカットができるようです。
それでは定番フレーバーについて詳しく解説します。

オレンジソルベ 170kcal(1位)

31アイスクリームの中で低カロリーNO.1は、オレンジソルベでした。春夏シーズンにぴったりなシャリっとしたみずみずしい食感は、カロリーが低いのにも頷けますよね!

 

オレンジソルベのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:109kcal
  • レギュラー:170kcal
  • キング:219kcal

 

 

ベリーベリーストロベリー 199kcak(3位)

ピンクのストロベリーアイスクリームにゴロゴロっとした苺の果肉が含まれた、苺好きにはたまらないフレーバー。苺づくしで嬉しいだけでなく、カロリーも低めなんです。

 

ベリーベリーストロベリーのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:126kcal
  • レギュラー:199kcal
  • キング:253kcal

 

 

マスクメロン 212kcal(8位)

メロンの爽やかな香りと、やさしいミルクの味わいがマッチしたマスクメロン。春夏の暑い季節はもちろん、秋冬にはしっとりとした口どけが楽しめるので1年中食べたくなる味です!

 

マスクメロンのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:135kcal
  • レギュラー:212kcal
  • キング:270kcal

 

 

ジャモカコーヒー 213kcal(9位)

コーヒー味のジャモカコーヒーは、しっとりとしたコクがありながらも後味はさっぱり。後を引かない味わいが大人に人気です。

 

ジャモカコーヒーのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:135kcal
  • レギュラー:213kcal
  • キング:271kcal

 

 

バナナアンドストロベリー 220kcal(11位)

バナナとストロベリーの2つの味が楽しめるバナナアンドストロベリー。フルーツが多いからかカロリーも低めなのかも。

 

バナナアンドストロベリーのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:140kcal
  • レギュラー:220kcal
  • キング:280kcal

 

 

ラムレーズン 242kcal(12位)

“ラム風味”のシロップに漬けたレーズンをバニラアイスに混ぜ込んだアイスクリーム。あくまで”ラム風味”でアルコールを使用していないので、お子さんから学生さんまで大人っぽい味が楽しめます。

 

ラムレーズンのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:143kcal
  • レギュラー:225kcal
  • キング:287kcal

 

 

バニラ 231kcal(13位)

サーティワンは色々な種類のアイスクリームがあるから、ついバニラを避けがちに。食べるたびにバニラが香る31のバニラアイスは、1度は食べてみてほしいこだわりの味です!

 

バニラのカロリー(サイズ別)

  • キッズ:147kcal
  • レギュラー:231kcal
  • キング:294kcal

 

 

抹茶 236kcal(14位)

抹茶の渋い旨味と、食べ応えのあるしっとりとした口どけが人気の抹茶アイス。お茶だからカロリーは低い?と思いきや、やっぱりアイスだからそれなりにはあるみたい。

 

抹茶のカロリー(サイズ別)

  • キッズ:150kcal
  • レギュラー:236kcal
  • キング:301kcal

 

 

31アイスクリームで1番カロリーが低いのは”オレンジソルベ”だった!

サーティワンを代表する定番アイスクリームのカロリーランキングを紹介しました。31で最もカロリーが低いのは”オレンジソルベ“、そしても最もカロリーが高いのは”ナッツトゥユー“”ロッキーロード®︎“”チョップドチョコレート“”クッキーアンドクリーム“”ポッピングシャワー“の5つでした!あなたの好きなフレーバーはどうでしたか?

 

参考: B-R サーティワン アイスクリーム公式サイト(2020年6月調べ)

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