コストコの大容量アサイースムージーがヘルシーで美味しい♪アレンジレシピも紹介

スーパーフードが手軽にとれる！コストコの「アサイーピューレ」

スーパーフードやスーパーフルーツと呼ばれている「アサイー」をご存じですか？ブラジルのアマゾンに自生するヤシ科の植物で、見た目がブルーベリーに似た果実です。このアサイーは、とても栄養価が高いのが特徴。日本ではスポーツ選手や芸能人の間から火がつき、美容や健康を気にする人がこぞって求めるようになりました。そんな人気のアサイーがコストコで購入できるんです！

気になるアサイーの効果とは？

アサイーにはポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウムなどの栄養素が豊富に入っています。中でも女性が不足しがちな鉄分や、ほかにもビタミンB群も多く含まれていて、日常的にとりたい栄養がギュッとつまっているのです♡生活習慣病予防、疲労回復、美容やダイエットサポートなどが期待できると言われ、まさに名前の通りスーパーフードなのです！

コストコで売っている「アサイーピューレ」の中身は？

コストコで売っている「アサイーピューレ」をあけると、ひとつ100gの小袋に分けられたパックが8個入っています。小分けされているので、使い勝手がとてもいいのが嬉しいです♡品質も高く、オーガニックで砂糖不使用、グルテンフリーといいことずくめなんです。

実食！コストコ「アサイー」を飲んでみよう！

使う際は、まず解凍していきます。水を張ったボウルに小袋のまま入れて1～2分ほど待ちます。そのままの味は無味に近く、やや渋みがあります。お好みのフルーツや野菜などと一緒にミキサーに入れてスムージーにすると手軽においしくアサイーをとることができます。アサイー自体にクセがないので、りんごやバナナ、ほうれん草や小松菜などとも相性がいいですよ。

毎日食べたい！アサイーボウル

朝食におすすめなのがアサイーボウルです。オートミールに浸るくらいのアーモンドミルクを入れて、電子レンジで1～2分チンします。そこに解凍したアサイー、お好みのフルーツをのせれば完成です。食物繊維や鉄分、ビタミンがしっかり摂れるので、美容やダイエットにおすすめです♡

コストコ「アサイー」で健康な体づくりを！

おしゃれな食べ物…と思われがちなアサイーですが、コストコの「アサイーピューレ」があれば日常的に体にいい栄養をとることができます。健康な体作りのひとつとして、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？

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