《ローソン》の1食分ファイバーチャージサラダを実食レビュー！食物繊維の量は？カロリーは？

コンビニサラダは、それ単品でもおにぎりやパンと一緒でも、いろいろなシーンで活躍してくれる優れもの。今回はローソンから、「1食分のファイバーチャージサラダ」がリニューアルされ新発売ということで、早速編集部が実食してみました。

《ローソン》の新商品「1食分のファイバーチャージサラダ」はもう食べた？

本日紹介するのは、2020年の12月22日にローソンから発売された1食分のファイバーチャージサラダです。昨年の10月に発売した同商品がリニューアルされたものですね。お値段はこれ一つで税込498円。コンビニサラダとしては少し割高な気がしないでもないですが、味やボリュームはいかがでしょうか。

蓋を開けてみると、かぼちゃ・トマト・ひじき・レンコンなど、色とりどりの具材に目を奪われます。下の方にもレタスやキャベツが敷き詰められているので、食べる際には、ドレッシングをいきわたらせるためにもしっかり混ぜて食べて下さいね。早速付属のごまだれを掛けていただきます。
食感・味どちらをとっても非常においしい！レンコンのシャリシャリ感が残っていたり、かぼちゃの甘味がしっかり感じられたりと、素材それぞれの良さが非常に活かされていました。ボリュームも十分で、食べ終わった後は大満足です♡

最大の特徴は含まれている食物繊維の量

このサラダには、1つでなんと6.8gの食物繊維が含まれています。成人男性における食物繊維の一日あたりの摂取推奨量が20gなので、まさに一食分ということですね。
ちなみに、食物繊維というと「レタス〇個分の食物繊維配合！」のように、レタスが引き合いに出されることが多いですが、レタス100gあたりの食物繊維量が1.1gなので、およそレタス600g分。これで見ても、いかに食物繊維が多く含まれているかが分かります。
また、カロリーも222kcalと非常に低く、ダイエット中の方でも気にせず食べることができそうですね。