LIFESTYLE
2020.6.02
美人が毎日欠かさず行う習慣4つ！美しい女性が努力していることって？
朝起きて一杯のお水を飲む
眠たい目をこすりながら、朝起きて最初にすることはなんでしょうか？甘いカフェオレを飲むのが楽しみ♪なんて人は、ちょっと待ってください！美しい女性は、必ず毎朝起きてコップ一杯のお水を飲みます。寒い冬は白湯にする場合もありますね。これは、寝ているうちに失ってしまった水分を補給するため。朝起きてすぐに飲むコップ一杯のお水が、水々しいお肌を作り出しているのです♡
少しの時間を活用してストレッチ
ジムに行ったり走ったりすることももちろん大切なこと。しかし、なかなか時間が取れない人もいますよね。それでも、美しい女性とは少しの時間を使って体をほぐすストレッチを行います。仕事や日々の生活で凝り固まった体をほぐすこと。ほんの少しの時間を毎日続けることが、しなやかな体をつくります。ストレッチを習慣にすると、背筋もピンと伸びますよ♪
お風呂上がりにしっかりとボディケア
「今日は疲れたからシャワーだけでいいや」こんな気持ちになるのも分かります！しかし、美人のあの人は毎日欠かさず湯船に浸かっています。体を芯から温めることで新陳代謝も良くなり、肌のターンオーバーを促してくれる効果があります♪温かい体を手に入れることは、冷え性防止にも繋がる大切な習慣ですよ。また、お風呂上がりにお気に入りの基礎化粧品でしっかりとボディケアするのもキレイの秘訣です。
寝る前はブルーライトをシャットダウン
寝る直前までスマートフォンを見てしまう、なんて人は多いのではないでしょうか。美しい女性は寝る前にブルーライトを使わず、淡い光で本を読んだり瞑想をしたりして眠りにつきます。良質な睡眠を取ることは、美人には欠かせない習慣！ゆっくりと体も頭も休ませてあげましょう♡
美人の習慣は日々のちょっとしたこと
お金をかけて特別なことをするわけでなく、誰でもちょっとした習慣で美しさを磨くことはできます。日々の小さな習慣が美しさをつくっていくんですね♪いかがでしたでしょうか？紹介したことは、すぐにでも始められることばかり！さっそく実践してみてくださいね♡
※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
