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2020.5.28

朝起きてからやること4選!1日が充実する朝活アイデアを紹介

朝は1日がスタートする大事な時間。始まりがよくないとやる気も出ずに、1日何もせずおわった…。なんてこともありえますよね。そんな1日はもったいないから、今回は朝起きてからやることを4つ厳選。やりたいと思ったものは取り入れてみるのもいいですね♪

    1日の始まり、気持ちよく迎えられていますか?

    目覚めも良くないし、朝は何もしたくない。そんな方はせっかくのお休みもないもしないで終わることも多いですよね。朝の何もしたくない…。から1日の始まりを元気に変えるためにも、何か1つやることを決めて1日を有意義なものにしましょう♡

    (1)カーテンを開け、太陽の光に当たる

    まずは起きてカーテンを開ける!そんなのいつもしていると思っている方、太陽の光に当たっていますか?目覚めてすぐにカーテンを開けていても、さっと開けておわりなんてもったいないです。窓を開けて、空気も入れ替えながら太陽の光に当たりましょう♪

     

    (2)今日やることを確認する

     

    1日の始まりは、自分とのスケジューリングを。決まっている予定はもちろん、1度頭の中で1日の流れをおさらいするといいですよ♪予定には入っていないけど近いうちにやらなきゃいけないことも、空いた時間で済ませられるかも♡外出の予定だけではなく、おうちのやることも予定にいれちゃいましょう。

     

    (3)朝食はちょっと豪華に

    食欲がないから、朝は食べない。という方は多いと思いますが、1日の始まりの食事だから、体のためにも自分の心に余裕を持つためにもしっかりと食べたいところ。ボリューミーな朝食でなくても、好きなものを乗せたりカフェ風にするなど自分をご機嫌にするものを食べてみてください♪

     

    (4)お部屋の一か所だけ掃除する

    朝のやることが終わってきたら、最後はお掃除をしましょう♪お掃除といってもお部屋すべては大変なので、1日1っか所を目安に始めて見るのがおすすめ。ほこりがたまってきた…。とまとめてお掃除するよりも、自分への負担も少なくお部屋をきれいにたもてます♡

     

    朝やることを決めて、1日を充実させて♡

     

    1日の始まりをご機嫌に過ごすためには、何か1つでもやることを決めるのがポイントです。毎日の習慣になっていくと、自然と体も目覚めやすく元気になっていきますよ♪

     

     

     

     

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