アップヘアも安心♡超簡単《顔のエラはり解消マッサージ》で小顔になれる!

顔が大きく見える原因の一つ、エラの張り。「骨格の問題」と諦めていた人も多いかも?ですが、周辺の筋肉やコリをほぐしてあげることで、一回り近くすっきりさせることができるんです!今回は本島彩帆里さんの著書「もんでヤセない身体はない」の中から、超簡単♡エラ張り解消マッサージをご紹介します。

アップヘアの大敵!エラの張りを解消したい…

顔が大きく見えてしまう、エラの張り。ちょっぴりゴツくなる印象にコンプレックスを感じ、アップヘアを楽しめていない女性も多いですよね。このエラの張り、いままで「骨格の問題だから」と諦めていた人も多いかもしれませんが、実は周辺の筋肉やコリをほぐしてあげるだけで、見違えるほどすっきりさせることができるのだとか。

今回は『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』を参考に、自宅で簡単にできるエラ張り解消マッサージをご紹介します♡アップヘアが多くなる春夏に向けて、ぜひチェックしてみて。

 

すっきり顔を叶える♡【エラ張り解消】マッサージ

【注意!】楽しくマッサージする為に大切なこと

皮膚が薄い顔のマッサージは、オイル・クリームなどで滑りをよくしてから行うのがマスト。初めての場合、痛いと感じることも多いのですが、その時は無理をせず、肌のコンディションや体調と相談しながら行うようにしましょうね。

 

エラ張り解消マッサージ実践♡全4ステップ

まず、猫の手で頬骨の下〜エラ全体をほぐしていきましょう。片手ずつ行っても両手で行ってもOK。指の第一関節を使ってグリグリと、痛気持ちいいくらいの強さでマッサージしていきます。

 

ほぐし終えたら、両手をL字の手にして合わせ、親指と人差し指のふちがアゴに引っかかるようセット。

 

そのままパカっと手を開き、人差し指のヘリでアゴ〜耳に向かってぎゅ〜っとお肉を押し上げます。

 

そのまま人差し指のヘリでぐっと耳の方まで引き上げ、鎖骨まで流したらフィニッシュ!

 

筋肉が相当固まっていたのか初めはちょっぴり痛さを感じましたが、ほぐれたことでマッサージ後はエラやその周辺がすっきり。短時間でこんなに変わるんだ!と驚きました。エラはリンパが詰まりやすい場所なので、毎日しっかりとケアしてあげることが大切なんだそう。マッサージにかかった時間はわずか1分半ととっても簡単でした♡

 

今年は大胆なアップヘアに挑戦♡美圧マッサージをお試しあれ

本島彩帆里著書『もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ』/KADOKAWA

▶︎この本をAmazonでチェックする

今回参考にした書籍「もんでヤセない身体はない」には、本島さんの経験を活かした簡単×空いた時間で実践できるマッサージが盛りだくさん。動画がみれるQRコードつきなので、ダイエットが続かなかった人や初心者さんにもおすすめです◎特別な知識や技術は必要なく、題名通り”もむだけ”なので試してみてくださいね。

 

※価格は全て税抜きです

[記事公開日]2018.3.27 [最終更新日]2019.3.26

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