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デカ目効果もUP!朝の3分でできる《目のむくみ》解消マッサージ法

腫れぼったい印象になり、アイメイクもキマらない目のむくみ。飲みすぎたり食べすぎた日の翌日なることが多いですが、メイク前にサクッと解消する方法があればいいのに…と思いませんか?そんなあなたに、朝の3分でできるむくみ解消法をお届けします♡

朝起きたら目がパンパン!このむくみどうにかしたい…

朝起きたら目がパンパンにむくんでた!なんて経験ありませんか?皮膚が薄いまぶたは、お酒の飲みすぎ・塩分の取りすぎ・寝不足などが原因で老廃物・水分を溜め込み、むくむと言われています。目がむくんでいると、顔の印象もパッとせず、アイメイクの仕上がりもイマイチ…。メイク前にサクッとできる解消法があればいいのに…と思いませんか?

今回は『もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ』を参考に、3分でできる目元すっきりマッサージをご紹介。目がぱっちりするだけでなく、シワ・たるみの防止にも繋がるのだとか。すっきり目元で、もっとアイメイクを楽しんじゃいましょう!

 

朝のメイク前にできる!【目元のむくみ解消】マッサージ

【注意!】楽しくマッサージする為に大切なこと

皮膚が薄い目元は、乳液またはクリームをたっぷりつけて行うのがマスト。力加減には注意して、万が一痛いと感じた場合には無理をせず、体調や肌のコンディションと相談しながら進めるようにしましょうね。

 

目元のむくみ解消マッサージ実践♡全5ステップ

まず、開いた3本指をこめかみにあて、圧をかけながら10回ほどクルクルと回します。

 

今度は、目の下の骨のキワに指をおき、こちらも10回ほどクルクル…。普段動かさない場所だから気持ちいい!

 

ここで効果を高めるポイント▶︎指は皮膚に固定し筋肉ごと動かす

顔の形により異なりますが、大体この辺りを目安に。肌の上で指を滑らせるのではなく、指を皮膚に固定したまま筋肉ごと動かすイメージで行うと効果がアップ♡

 

同じように、眉毛の下周辺の骨のキワもクルクルとマッサージしていきましょう。こちらも先ほどのステップ同様、指は肌に固定。指を回す回数に決まりはないみたいですが、私は10回ほどクルクルしました。

 

大体このあたりを目安に。骨の形に合わせて、筋肉をしっかりとほぐしてあげましょう♡

 

最後に、指の腹を使って、ほぐした目の上・下をこめかみに向かって流していきます。

 

こめかみまで指を持ってきたら、そのまま鎖骨まで流してあげましょう。

 

これで全行程終了。5ステップ行うのにかかった時間は2分半ほどでした。なかなかマッサージしない場所なので、むくみはもちろんのこと、目の疲れもすっきり解消。毎日続けることで、理想のぱっちり目元が叶うのだとか。すごく簡単なので、朝の忙しい時間にもサクッとできちゃいそうです!

 

目力だってアップしちゃった♡すっきり目元を叶えよう

本島彩帆里著書『もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ』/KADOKAWA

▶︎この本をAmazonでチェックする

「もんでヤセない身体はない」には、この他にも簡単×毎日続けられるマッサージ法がたくさん載っています。ダイエットアドバイザーであり、自身も20キロの減量に成功している本島さんの丁寧な解説・動画が見れるQRコードつきなので、なかなかダイエットが続かないという人もぜひチェックしてみてくださいね。

 

※価格は全て税抜きです

[記事公開日]2018.3.09 [最終更新日]2018.3.13

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