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一人暮らしにおすすめの食材宅配・ミールキット7選!選び方やメリットも解説

[記事公開日]2020.11.20
[最終更新日]2021.1.26

食材宅配を一人暮らしで使いたい、そう思ったことありますよね。でもひとりで食材を注文しても調理が面倒くさいし、量も多くて使い切れるか不安…。

実はそんな悩みを解消してくれる食材宅配サービスもあるんです!

この記事では、一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスをタイプ別に紹介していきます。
あなたが食材宅配を使うなら、どのサービスが合うのかを考えながら読んでみてください!

また食材宅配サービスの選び方や、宅配のメリットなども紹介しています。
最後まで読めば、今後スーパーなどで買い物をするのか食材宅配を試してみるのかを決められると思いますので、ぜひ最後までご覧ください!

一人暮らし用の食材宅配サービスの4つの選び方

一人暮らしにおすすめの食材宅配サービスの選び方を紹介します。

一人暮らし用の食材宅配サービスの選び方

  1. ミールキットタイプか食材タイプかで選ぶ
  2. 価格・コスパで選ぶ
  3. 急なキャンセルができるかどうかで選ぶ
  4. 不在時の受け取り方法で選ぶ

ではそれぞれの選び方を詳しく紹介します。

(1)ミールキットタイプか食材タイプかで選ぶ

まずはミールキットタイプなのか、食材だけのタイプなのかで選びましょう。一人暮らしとなるとキットタイプの方が食材タイプより調理が楽です。
その反面、食材宅配なら、1食を安く食べられるので経済的に料理を楽しめます。

あなたの生活に合う食材宅配サービスを選びましょう。

(2)価格・コスパで選ぶ

選び方2つ目は、価格・コスパで選ぶことです。食材宅配の中には有機野菜などスーパーなどに比べ高価なものを取り扱っているサービスがあります。

一人暮らしに適切な量・適切な値段で配達してくれるサービスを選びましょう。

(3)急なキャンセルが出来るかどうかで選ぶ

一人暮らしの場合は、急なキャンセルができるサービスを選びましょう。不在時に届けてもらっても、冷蔵・冷凍便は受け取りが遅れると食材が痛むこともあります。

一人暮らしでも自分のペースで受け取れたり、キャンセルに対応してくれるサービスを選ぶのがおすすめです。

(4)不在時の受け取り方法で選ぶ

一人暮らしの食材宅配は、不在時の受け取り方法で選ぶのもおすすめです。一人暮らしでは家を開けることが多く、平日は仕事・休日はプライベートの用事でほとんど家にいられない、なんてことも。

そんな時に、玄関先への宅配をしてくれるサービスや、近くのコンビニへ宅配してくれるサービスなど、不在時でも問題なく対応できるサービスを選びましょう。

一人暮らしにおすすめの食材宅配サービス3選

では実際におすすめのサービスをみてみましょう!

まずは、食材宅配のサービスから紹介します。

食材宅配のサービス

  1. パルシステム
  2. らでぃっしゅぼーや
  3. 大地を守る会

一つずつ紹介するので、気になるサービスを見つけた人はぜひ公式サイトの説明を読んでみてください。

(1)パルシステム

パルシステムの公式サイトTOP
出典: パルシステム公式サイト

パルシステム
対応サービスタイプ食材宅配/野菜宅配/ミールキット
購入形態定期購入
入会金・出資金1,000円〜2,000円(脱退時に返還)
送料(税込)地域によって異なる
パルシステムのヘルプページから確認できる
配送業者自社配送
配達エリア東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・静岡・新潟
販売会社パルシステム共済連合会
製造元
支払い方法クレジットカード
口座振替
注文方法カタログ注文/専用アプリ
特徴・毎週好きな商品を注文できる
・「エシカル」という商品の背景を理解できるようになっている
・食材意外にも、シャンプーや服などの日用品も注文できる

パルシステムは生協の宅配サービスです。ミールキットや食材、離乳食用の野菜セットなど色々なものが注文できるサービスになっています。首都圏を中心とした1都10県(東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・静岡・新潟)に展開しており、対象の地域に全国150万世帯が利用しています。

パルシステムについて
出典: パルシステム公式サイト

パルシステムは不在時でも玄関先など、約束した場所に置き配してくれます。商品は折りたたみ式のコンテナに入れてくれて、保冷剤やドライアイスなど温度に適した梱包をしてくれます。一人暮らしでも帰りの遅いご家庭でも気兼ねなく利用できるので、ぜひ試してみてください!

パルシステムの公式サイトへ

(2)らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーや サイトTOP
出典: らでぃっしゅぼーや公式サイト

らでぃっしゅぼーや
対応サービスタイプ食材宅配/野菜宅配/ミールキット
購入形態都度購入/定期購入
入会金・出資金無料
年会費平成30年6月10日以前の入会:紙カタログの注文なら1,100円(税込)
平成30年6月10日以降の入会:注文方法に関係なく1,100円(税込)
お試しあり:1,980円(2020年11月現在)
配送業者自社便、ヤマト運輸
配達エリア日本全国
送料(税込)自社便
注文金額5,000円〜 : 無料
注文金額3,000円〜4,999円 : 180円or300円
注文金額〜3,000円 : 380円or600円
ヤマト運輸
注文金額8,000円〜 : 無料
注文金額6,000円〜 : 300円
注文金額4,000円〜 : 350円
注文金額3,000円〜 : 500円
注文金額〜3,000円 : 900円
販売会社オイシックス・ラ・大地株式会社
製造元
支払い方法クレジットカード
口座振替
注文方法インターネット
注文書
特徴・ミールキットタイプあり
・酒や家具・家電も注文できる
・家畜の動物はのびのびと育てている
・日用品も充実している

らでぃっしゅぼーやは、有機野菜・無添加食品などを取り扱っている宅配サービスです。好きな食材を注文できるのはもちろんですが、食材以外にも日用品やお皿や加湿器など注文できるものが多いです。

また毎週発行されるデジタルカタログが見やすく、生協のように買い物を楽しめます。旬の食材を料理と一緒に紹介されていたり、献立を考えるのにも役立ちます。

らでぃっしゅぼーやの発注チラシ
出典: らでぃっしゅぼーやデジタルカタログ

またらでぃっしゅぼーやの農産品はおいしさと安全性を大切にしており、農薬の使用は必要最小限に抑えたり、微生物を生かした有機栽培を取り入れています。

全国の農家と契約していつでも旬の食材を楽しめるので、ぜひ一度試してみてください!

らでぃっしゅぼーやの公式サイトへ

(3)大地を守る会

大地を守る会
対応サービスタイプ食材宅配/野菜宅配
購入形態都度購入/定期購入
入会金・出資金なし
送料(税込)定期会員 自社便(※地域に応じて追加料金あり)
注文金額4,320円未満 : 352円(税込)
注文金額4,320円〜 : 165円
注文金額5,940円〜 : 77円
注文金額8,640円〜 : 無料
定期会員 ヤマト運輸(※地域に応じて追加料金あり)
注文金額4,320円未満 : 1,078円(税込)
注文金額4,320円〜 : 308円
注文金額5,940円〜 : 110円
注文金額8,640円〜 : 無料
一般会員 ヤマト運輸(※地域に応じて追加料金あり)
注文金額4,320円未満 : 1,320円(税込)
注文金額4,320円〜 : 880円
注文金額5,940円〜 : 550円
注文金額8,640円〜 : 無料
配送業者自社配送/ヤマト運輸
配達エリア日本全国
販売会社オイシックス・ラ・大地株式会社
製造元
支払い方法コンビニ・郵便局・ゆうちょ銀行での振り込み
クレジットカード
代金引換
口座振替
注文方法インターネット
特徴・好きな商品を都度購入できる
・土壌作りに力を入れており、美味しい有機野菜を楽しめる
・規格外の食材を安く買える
・宅配日時を選べる
・シャンプーなどの日用品や服も注文できる

大地を守る会は、創業45年の野菜宅配サービスです。美味しく新鮮な野菜を食べられるのはもちろん、レシピごと食材を注文できるサービスがあったりします。

こちらのページにある大人の献立レシピでは、旬の食材を使った料理が載っています。レシピと一緒に使う食材の注文ボタンも載っているので、レシピをみて気になった料理は食材をその場で注文できます。

大地を守る会−大人の献立レシピ
出典: 大地を守る会 大人の献立レシピ

献立に悩んだり、料理することを楽しみたい人にはおすすめです!

また大地を守る会にはスイーツやドリンクの専売コーナーがあったり、規格外になってしまった野菜の特価専売コーナーがあったりと、目的ごとに注文する商品を選べるようになっています。これらの目的別に注文できる機能のおかげで、お任せで注文するのではなく、自分のペースで好きな商品を頼めます。

色々な商品を頼みたい人はぜひ試してみてください!

大地を守る会の公式サイトへ

一人暮らし用のおすすめミールキットサービス2選

続いて一人暮らしにおすすめのミールキットサービスを紹介します。

一人暮らしにおすすめのミールキットサービス

  1. オイシックス
  2. ヨシケイ

それぞれ特徴を紹介するので、ぜひご覧ください!

(1)オイシックス

Oisix(オイシックス)
対応サービスタイプ食材宅配/野菜宅配/ミールキット
購入形態都度購入(2020年11月現在停止中)/定期購入
入会金・出資金なし
送料(税込)定期会員(本州※本州以外は追加料金あり)
注文金額6,000円〜 : 無料
注文金額4,000円〜 : 200円
注文金額〜3,999円 : 600円
定期会員以外(本州※本州以外は追加料金あり)
注文金額6,000円〜 : 無料
注文金額4,000円〜 : 500円
注文金額〜3,999円 : 1,000円
配送業者ヤマト運輸(※一部、佐川急便もあり)
配達エリア日本全国
販売会社オイシックス・ラ・大地株式会社
製造元
支払い方法コンビニ・郵便局・ゆうちょ銀行での振り込み
代金引換え
クレジットカード
Yahoo!ウォレット
楽天ペイ
注文方法インターネット
特徴・サービスが豊富にある
・農作物は農薬0を目指している
・肉・卵は育て方や飼育場所が確認できるもののみを扱っている
・魚も水揚げされた漁港・水域が確認できるもののみを扱っている
・旬の食材を産地直送で届けてくれるサービスがある
・宅配日時を選べる(※不在時の宅配ボックスへの宅配は無い)

Oisix(オイシックス)は旬な食材・野菜が楽しめる食材宅配サービスです。「つくった人が自分の子供に安心して食べさせることのできる食品」を企業方針にしており、食材の生産元が分かるものだけを取り扱っています。

オイシックスには複数のコースがありますが、ミールキットが人気で、必要な食材・レシピが一緒になって送られてきます。

オイシックスのミールキット例
出典: Oisix公式サイト

食材のまとまったミールキット・好きな物だけ購入できる食材宅配、どちらもあるので、どんな人でもライフスタイルにあった注文ができます。

まずは大手の食材宅配サービスを使ってみたい人・食材宅配もミールキットもどちらも試したい人にはぜひ使ってもらいたいサービスです!

Oisix(オイシックス)の公式サイトへ

(2)ヨシケイ

出典: ヨシケイ

ヨシケイ夕食.net
保存状態冷凍冷凍
購入形態都度購入のみ都度購入のみ
価格(税込)・ベジミール(2食セット):1,280円
・バラエティミール2食セット:1,200円
・ヘルシーミール2食セット:1,280円
・シンプルミール3食セット:1,030円
シンプルミール3食セット:1,030円
1食あたりの最安価格343円(シンプルミール3食セットの場合)343円(シンプルミール3食セットの場合)
お試しなし初回のみ10セット(30食)が半額
送料(税込)無料無料
配送業者自社サービス自社サービス
配達エリア全国16都府県(埼玉、千葉、東京、神奈川(川崎・横浜)、福島、福井、滋賀、京都、大阪、奈良、兵庫、岡山、広島、香川、徳島、愛媛)
販売会社ヨシケイ夕食.net
製造元ヨシケイヨシケイ
支払い方法口座振替
集金
カード払いのみ
注文方法・ネット
・注文書
・電話
インターネットのみ
注文締め切り前の週まで当日朝5時まで
特徴・配送料無料
・専属栄養士が考案したメニュー
・業界内でも圧倒的なコスパの良さ
・配送料無料
・専属栄養士が考案したメニュー
・業界内でも圧倒的なコスパの良さ
・朝5時までの注文で当日配送
・初回注文は10セット(30食)まで半額

ヨシケイは、食材宅配サービスから宅配弁当サービスまで、幅広いサービスを展開している宅配ブランド。同じヨシケイが提供するサービスで、翌日配達に特化した「夕食.net」からも、一部のお弁当を注文できます。

引用: ヨシケイ

冷凍宅配弁当のコースでは、野菜たっぷりの「ベジミール」、6種類のおかずが食べられる「バラエティミール」、低価格が売りの「シンプルミール」、カロリーが調整された「ヘルシーミール」の4つがあり、どれも豊富なメニューが揃っています。定期購入制度はなく、必要なときに好きなぶんだけ購入することが可能です。

引用: ヨシケイ

さらにヨシケイでは、専属の栄養士がメニューを考案しており、栄養バランスのよい食事が手軽に食べられます。また、お弁当1個が最安約340円と、業界内でも屈指の低価格を実現しており、コスパがいいのも特徴のひとつです。
宅配弁当以外にも食材宅配や時短キット、おかず宅配などサービス展開が豊富なので、自分のライフスタイルに合ったぴったりのコースが見つかるはず。メニューが豊富な弁当宅配を試したい、たまには料理もしたい、という人はぜひチェックしてみてくださいね。

ヨシケイの公式サイトへ

ヨシケイの宅配弁当に関する口コミ

編集部によるアンケート調査で集まった、ヨシケイの宅配弁当に関する口コミを紹介します。

悪い口コミは、以下のような内容がありました。

Q.ヨシケイの宅配弁当の残念なところを教えてください。

チラシやWEBページを見て注文するのですが、想像していた味と実際に食べたときの味が違ったときに残念だと感じました。継続して注文していくと、副菜が「また、これ入ってる」とマンネリ化してワクワク感が減ります。そのようなことが続くと、継続して利用しにくくなるのかなと思います。

女性(30代) 無職

Q.ヨシケイの宅配弁当の残念なところを教えてください。

仕事が休みの土日も利用したいですが、残念ながら配達業務をしていません。営業日の幅を広げてもらえると、さらに助かるサービスになります。

男性(40代) 会社員/公務員

Q.ヨシケイの宅配弁当の残念なところを教えてください。

毎日利用しているので、メニューに段々と目新しさがなくなってくるところです。また、美味しそうなものは結構早く売り切れてしまうので残念です。

女性(40代) 主婦/主夫

つづいて、良かった口コミを紹介します。

Q.ヨシケイの宅配弁当の良かったところを教えてください。

自分で食事のメニューを考えなくても、栄養バランスの整った食事が摂れます。値段もお手頃なものなので、経済的な負担も少なくて済みます。

男性(40代) 会社員/公務員

Q.ヨシケイの宅配弁当の良かったところを教えてください。

どれも栄養バランスを考えられている冷凍弁当です。電子レンジで加熱調理するだけなので、料理をする手間やお皿も汚れず洗い物も少なくて楽できたのがよかったです。

女性(30代) 無職

Q.ヨシケイの宅配弁当の良かったところを教えてください。

時間通りに配達をしてくれて、受けとる側もその時間に合わせて受け取れました。配達の方がいつも笑顔が素敵な方だったので癒されました。

女性(40代) 会社員/公務員

ヨシケイの宅配弁当で日々の献立を考えなくてよくなった、手軽に栄養バランスのよい食事がとれた、という声が多かったです。おいしそうな人気メニューが早く売り切れてしまうほど、日ごろから利用している人が多いようですね。安さが魅力なので、コスパを重視する人にはヨシケイのお弁当がおすすめですよ!

ヨシケイの公式サイトへ

一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービスおすすめ2選

一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービスを紹介します。

食材の宅配ではなく、弁当を届けてもらいたい人はこちらのサービスがおすすめです。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービス

  1. ナッシュ
  2. わんまいる

ひとつずつ紹介するので見てみてください。

(1)ナッシュ

ナッシュ
保存状態冷凍
購入形態定期購入
価格(税込)・6食セット:4,190円(定期)
・8食セット:5,162円(定期)
・10食セット:6,134円(定期)
※都度買い:なし
1食あたりの最安価格698円(6食セットの場合)
お試しなし
送料(税抜)980円(6食セット、関東の場合)
※サイズ・場所によって異なる
>>詳しくはこちら
配達業者ヤマト運輸、佐川急便のクール宅急便
配達エリア全国
販売会社ナッシュ株式会社
製造元自社製造工場・物流センター
支払い方法カード払いのみ
注文方法インターネットのみ
特徴・すべてのメニューで糖質90%OFFを実現
・70品以上のメニューから自由に選択ができる
・宅食業界で唯一臨床試験を実施

ナッシュは全メニューで糖質90%OFFを実現しており、糖質30g以下・塩分2.7g以下・高たんぱく質の食事を提供しているサービスです。カフェのようなおしゃれなパッケージとヘルシーさが特徴。メニューは何食かをセットで選ぶ方式ではなく、6食・8食・10食のうちから品目数を選び、自分好みのメニューをイチからセレクトできます。

ナッシュのメニュー選択画面

引用: nosh

食事からスイーツまで70種類以上からメニューを選べるので、楽しく健康的な食事ができます。さらに自社には一流シェフが在籍。すべて手作りで調理をしているため、糖質や塩分を制限しながらも、美味しく本格的な料理が楽しめます。毎月新メニューも開発されていますよ。

また、献立には管理栄養士が携わっているので、栄養バランスのよい食事がとれます。公式サイトには、業界初の臨床試験の結果が記載されており、中性脂肪の減少にも効果があることが分かっています。気になる方はぜひ試してみてください。

ナッシュの公式サイトへ

ナッシュ(nosh)の口コミ

ナッシュの公式サイトの口コミから引用したものを紹介します。

※下記の口コミは全て、ナッシュ公式サイト「インタビュー」より引用しています。

きっかけは、美容と健康。今では家事の時短に役立てています。

定期購入者インタビュー

美味しいんです。私、普段あんまり冷凍食品を食べないので、冷凍食品にこんなに色んな種類があるなんて知らなかったんですけど、温めるだけでお浸しまでできるって・・・冷凍技術の方に最初感動してました!笑

定期購入者インタビュー

減量中って同じものばっかり食べがちになるんですよ。これ(「nosh-ナッシュ」のお弁当)は一つの完成されたプレートになってて、時間も6分くらいしかチンしなくていいじゃないですか。それが助かりますよね。

定期購入者インタビュー

余裕ができましたね!冷凍庫から取り出して、温めるだけで食べられるので、家事の時短になって時間の余裕ができましたね。時間に余裕ができたら、心にもゆとりが持てるようになって。本当に助かっています。

定期購入者インタビュー

低糖質・高たんぱくの食事がとれるため、健康のために糖質制限をしたい方や、ダイエット・減量・筋トレ中の人にはぴったり。豊富なメニューでおいしさにもこだわっているので、「本格的でも美味しく食事制限をしたい」という人にもおすすめです。

ナッシュの公式サイトへ

(2)わんまいる

ウェルネスダイニングサイトTOP

出典: ウェルネスダイニング公式サイト

ウェルネスダイニング
保存状態冷凍
購入形態定期購入/都度購入
価格▽健康応援気配り宅配食
7食セット:4,644円
14食セット:9,180円
21食セット:13,608円
▽カロリー制限・塩分制限・糖質制限気配り宅配食
7食セット:4,860円
14食セット:9,504円
21食セット:14,040円
▽栄養バランス気配り宅配食
7食セット:4,860円
14食セット:9,828円
21食セット:14,580円
▽たんぱく&塩分調整気配り宅配食
7食セット:5,184円
14食セット:10,152円
21食セット:15,012円
1食あたりの平均価格663円(最安コース7食の場合)
お試しなし(初回は送料無料)
送料(税込み)初回無料
2回目以降756円
定期購入なら半額の385円
配送業者ヤマト運輸(クール便)
配達エリア全国
販売会社ウェルネスダイニング株式会社
製造元
支払い方法クレジットカード
代金引換
コンビニ後払い
郵便振替
注文方法電話
インターネット
特徴・管理栄養士監修の献立
・毎月新メニュー追加
・制限食のイメージを変えるこだわりの味付け
・常駐している管理栄養士に相談が可能
・国内工場で製造、徹底した品質管理

ウェルネスダイニングは、お弁当タイプと料理キットタイプがあり、ライフスタイルに応じて注文するものを選べます。また全てのメニューを管理栄養士が考えているので、栄養バランスも安心して食べられます。栄養バランスや減塩などを考えると味付けが難しくなりますが、ウェルネスダイニングは美味しさにこだわり、飽きのこない美味しい制限食を提供しています。

ウェルネスダイニング 味付けにこだわっている説明

出典: ウェルネスダイニング公式サイト「気配り宅配食のこだわり」より

安全性にも力を入れており、国内工場でひとつひとつ手作りされています。安全面を考え、泥付きの野菜を使わなかったり、毎日菌検査を行い、衛生管理を徹底しています。「お弁当は誰が作ったのか、どうやって作られたのかわからないから不安…。」という人でも安心して注文できます。

糖質制限や高たんぱく、減塩やカロリーオフ食など色々なニーズに対応しているので、誰でも頼めるサービスになっています。

ウェルネスダイニング公式サイトへ

ウェルネスダイニングの口コミ

下記口コミは、ウェルネスダイニング公式サイト「お客様の声」から引用したものです。

味付けがちょうどいい!
お肉が柔らかく、とても食べやすい。
塩分が控えめでも味付けがちょうどいいので、物足りなさも感じない。

健康応援気配り宅配食をご利用

美味しくてびっくり。
最初は食事制限を続けられるか不安だったけど、美味しくてびっくり。たんぱく質と塩分が制限されていることが気にならない量と味。とても良く出来た食事だと思う。

たんぱく&塩分調整気配り宅配食をご利用

高齢の家族のために
高齢の家族のために食べやすい食事を探していたけれど、なかなか見つからず困っていたところ、ウェルネスダイニングを見つけることができて嬉しかった。

たんぱく&塩分調整気配り宅配食をご利用

食が進む!
低たんぱく食なのに美味しいと、食べている家族が話しています。予定よりも食が進んでいるようで良かったです。

たんぱく&塩分調整気配り宅配食をご利用

お肉が柔らかい、味付けが美味しいという声が見られました。

初回注文は送料無料で頼めるので、気になる人は試してみてください!

ウェルネスダイニング公式サイトへ

一人暮らしで食材宅配を頼む3つのメリット

一人暮らしで食材宅配を頼むメリットを紹介します。
さらに、食材宅配について気になるポイントを、管理栄養士の金子あきこ先生に質問してみました。

メリットを把握して、あなたが食材宅配を頼むかどうかの基準にしてみてください。

一人暮らしで食材宅配を頼むメリット

  1. 買い物に行かなくてもよくなる
  2. 無添加、有機野菜など体に良い食材を食べられる
  3. 食材にいくら使ったのか管理できる

一つずつ詳しく紹介していくのでご覧下さい。

(1)買い物に行かなくてもよくなる

メリット1つめは、買い物に行かなくてもよくなることです。毎日帰りが遅くスーパーにいく時間がない人・体が悪く買い物にいくのが大変な人などはとても助けになりますね。

宅配で時間も指定できることがほとんどなので、あなたの生活リズムに合わせた宅配を使ってみてください。きっと大きなメリットを感じるはずです。

(2)無添加、有機野菜など体に良い食材を食べられる

メリット2つ目は、無添加・有機野菜など体に良い食材を食べられることです。スーパーでは買いにくい有機野菜を頼めたり、添加物の少ない野菜。お肉などを宅配してもらえます。

安全な食材を使って体に気をつけたい人には、大きなメリットになるでしょう。

ラミレ編集部
ラミレ編集部
一般的な有機野菜とスーパーに流通している野菜ではどんな違いがありますか?また、有機野菜にはどういったメリットがありますか?

金子あきこ先生のコメント

――有機野菜とは第三者機関が有機JASの基準をクリアした畑で生産された野菜のことです。
スーパーで売られている野菜は一般的な栽培方法で作られた野菜のため農薬や化学肥料が使われているのに対し、有機野菜は以下の基準をクリアしています。

・種まきや植え付けの前2年以上は堆肥等で土作りを行う。
・禁止された農薬や化学肥料を使用しない。
・遺伝子組み換え技術を使用しない。
・生産から出荷までの記録を作成。

農薬や化学肥料が気になる方に有機野菜は安心して食べて頂けます。

参照: 「特別栽培農産物に係る表示ガイドライン」

ラミレ編集部
ラミレ編集部
なるほど。有機野菜と普通の野菜にはそんな違いがあるんですね!

ちなみに、化学調味料や合成着色料、保存料不使用という食材宅配サービスがありますが、そのメリットはどんなことがあるのでしょうか?

金子あきこ先生のコメント

――化学調味料や合成着色料、保存料などの食品添加物が含まれていないということは健康を気にされる方にとって、安心して召し上がれる商品です。
現在厚生労働省が食品添加物の安全性について食品安全委員会にて、人の健康を損なう恐れのない場合に限って、使用基準を定めたうえで使用を認めています。
ですから食品添加物が使用されている食材を食べたとしてもそれらが危険ということはありませんのでご安心くださいね。

参照: 厚生労働省HP「食品添加物」

(3)食材にいくら使ったのか管理できる

メリット3つめは、食材にいくらつかったのか管理できることです。食材宅配以外で食材を買わない場合ですが、サービスへの支払いがそのまま食材代になります。

一人暮らしだとなかなか面倒で家計簿を付けないですが、宅配サービスがあれば少しは楽かもしれませんね。

まとめ:食材宅配で一人暮らしでも健康的なご飯を楽しもう!

ここまで一人暮らしにおすすめの食材宅配について紹介してきました。

おすすめのサービスをもう一度振り返ってみましょう!

一人暮らしにおすすめの食材宅配のサービス

  1. パルシステム
  2. らでぃっしゅぼーや
  3. 大地を守る会

一人暮らしにおすすめのミールキットサービス

  1. オイシックス
  2. ヨシケイ

一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービス

  1. ナッシュ
  2. わんまいる

この中からあなたにあったサービスから、ぜひ試してみてください!

◆記事制作協力

金子あきこ(かねこあきこ)
Aricofood代表
管理栄養士/給食コンサルタント/節約美容料理®研究家東京家政大学短期大学部栄養科卒業
10年以上給食委託会社にて特別養護老人ホームや幼稚園などにて調理や献立作成を行う。
2015年に独立。レシピ開発・コラム執筆・セミナー講師・メディア出演・給食コンサルティングなどを行う。
著書『おなかぺったんこ腸筋レシピ』リピックブック など。

調査概要

  • 調査期間:2020年4月28日~5月7日
  • 調査方法:インターネット調査
  • 調査人数:500人
  • 調査対象:全国10~60代の食材宅配を利用したことがある男女
  • 調査内容:口コミ・アンケート
  • 調査主体:ゼネラルリサーチ

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