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ミールラボの弁当の口コミ・評判|高い?ダイエット向き?実食レビュー&メニューを解説

[記事公開日]2020.11.04
[最終更新日]2021.1.22

最近、コロナの自粛太りの影響もあり、ダイエットやトレーニングをする人が増えています。ダイエットやトレーニングをするうえで食事管理は重要です。そこで、ナッシュやマッスルデリなど、さまざまな会社から手軽に栄養バランスの整った食事をとれるダイエット弁当が販売されています。今回は筋肉弁当とも評価されているミールラボについて詳しくご紹介していきます。

ミールラボとは

ミールラボとは?

ミールラボは、P(たんぱく質)C(炭水化物)F(脂質)のバランスを重視し、ダイエットコース別にミールプランを提案するミールデリバリーサービスです。日本を代表するトレーナーが監修をしています。監修メンバーが計算し尽くした絶妙なPFCバランスとお弁当のプロがとことんこだわった味を宅配弁当という形で提供してくれます。

総合評価:★★★★☆(3.7)

詳細を見たい方はこちらをチェック

・美味しさ:★★★★☆(4.0)
・価格:★★★☆☆(3.0)
・ボリューム:★★★★☆(4.0)
・温めやすさ:★★★★★(4.5)
・配送サービス(定期か単発か、地域・日時、定期配達のペース等):★★★★☆(4.0)
・メニューの多さ:★★★☆☆(3.0)
・健康面、ヘルシーさ(低糖質・カロリー・タンパク質・塩分等):★★★★☆(4.0)
・安心感(無添加・栄養士監修等):★★★★☆(4.0)
・独自サービス(他社にと比べて独自のメリットがあるか):★★★★☆(3.5)

保存状態冷凍
購入形態定期購入・単発購入
価格(税込)コースにより異なる
1食あたりの平均価格769円
お試しなし
送料北海道   2,000円
沖縄    2,500円
その他地域 1,500円
1セットごとに送料がかかる
(最大加算額は2,500円)
※定期購入すると200円引き
配達業者ヤマト運輸
配達エリア日本国内
販売会社MEALLAB DELIVERY
製造元meallabdelivery彩食や
支払い方法カード払い
コンビニ決済翌月後払い
PayPal
銀行振込
ドコモ払い・auかんたん決済・ソフトバンクまとめて支払い
楽天ペイ
注文方法インターネット
特徴・トレーナー監修の宅配弁当
・玄米を主食としたヘルシーなワンプレート
・電子レンジで温めるだけの調理の手軽さ

トレーナー監修のお弁当が冷凍された状態で届くので、長期的に保存ができます。支払い方法もたくさんあるので、自分に合った支払方法が選べます。しかし、1セット注文するごとに送料がかかってしまうところは少し気になるところですね。
では、実際に利用している方たちの評判はどのようなものなのか、見ていきましょう。

ミールラボの評判【悪い口コミ編】

まずは、ミールラボを利用するうえで悪い口コミについてまとめてみました。やはり送料が高いといった価格についての口コミが多いと感じました。

(1)送料が高い

1セットごとに送料が加算(上限2,500円)されるのは、利用者からは使いづらいですね。

やはりみなさん、送料が高いことが一番気になるポイントのようです。

(2)味がイマイチ

ミールラボとMuscle Deliを試したけど、Muscle Deliのほうが個人的に味が好きかな。

こちらの方は、他社の宅配弁当のほうがおいしいと評価されています。
脂質を抑えていたり、鶏むね肉を使用していることが多いので、パサパサしていて味がイマイチとの意見が見られました。

(3)メニューが少なくて飽きる

メニューが同じもので、繰り返し利用すると飽きてしまうとの意見があります。

▼ミールラボのデメリットまとめ

  • 送料が1500円と高い
  • 味がイマイチ
  • メニューが少なくて飽きる

ミールラボの評判【良い口コミ編】

つづいては、ミールラボのいい口コミのご紹介をします。いい口コミのなかには、手軽にダイエット食が食べられるという意見が多かったです。

(1)ダイエットやトレーニング中の食事に最適

 

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🍖🍖🍖 @meallab.delivery ⬆️⬆️⬆️ さん、ありがとうございます。 ひとまず、 ●たらカレー風味 鶏ハム 409.4kcal P:30.55g F:4g C:62.7g ●鶏むねつくねしいそ風味 423kcal P:31.2g F:5g C:63.3g をいただきました。 結論、めちゃんこ美味しい。 味も濃くないけどしっかりしてるし、 野菜もたくさん摂れるし、 お腹もいっぱいになるし、 マクロも最高!!! こりゃ痩せるわ🤩 このお弁当あったら、 計算しながら自炊しなくていいから楽すぎるな ダイエットやボディメイクの 食事で悩んでる人やにはピッタリっす。 @meallab.delivery ⬆️⬆️⬆️ タラオのおはようルーティン(2枚目) ___________ #meallab #たらカレー風味鶏ハム #鶏むねつくねしそ風味 #タラオ #たんぱく質 #プロテイン #プロテイン女子 #千種区 #今池 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #脚やせ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン女子 #ストイック女子 #フィットネス #フィットネス女子 #スクワット #美尻 #美脚 #ボディメイク #ボディメイク女子 #尻トレ #バルクアップ #腹筋 #減量

パーソナルトレーニング/カエルボディスタジオ(@caerubody)がシェアした投稿 –

 

カロリーを考えて作られているので、ダイエット中の食事にぴったりとの意見がありました。

あくまで個人的な意見ですが、ミールラボの食事を取り出したら痩せそうという手ごたえを感じている人もいるようです。

(2)ダイエット・トレーニング食なのにおいしい!

トレーニング中にご飯を作るのが面倒な私は、ミールラボを購入!美味しい!

おいしいお食事を食べて、ダイエットができたら最高ですよね。

ダイエット中とは思えないくらい彩りがきれいでおいしそうですね。

(3)調理の手軽さ

ジム通いでクリーンな食事に戻そうと思って始めました。ミールラボは、基本外食で料理できない自分には、すごく良かった。

レンジで加熱するだけの調理なら、料理が苦手な男性の方でも自宅で簡単に食べられますね。
トレーニングで疲れた後に、電子レンジで温めるだけで食事をとれるのは、かなり便利なようです。

▼ミールラボのメリットまとめ

  • ダイエットやトレーニング中の食事に最適
  • ダイエット・トレーニング食なのにおいしい!
  • 調理が手軽

ミールラボの宅配弁当を実際に注文してみた!

ミールラボの宅配弁当を実際に注文してみた!
ここからは、ミールラボの注文方法を交えて、お弁当のレビューをしていきます。今回は、さまざまなコースの中でもウーマンズコース「蜜×密」5食セットを注文してみました。まずは、注文の流れから見ていきましょう。

注文の流れ

1:メニュー選択
ミールラボ注文方法メニュー選択
今回はウーマンズコース「蜜×密」5食セットを選択し、「カートに入れる」のボタンをクリックします。

2:ゲスト購入する
ミールラボ注文方法ゲスト購入
会員登録をしていない人は「ゲスト購入する」を選択します。

3:お客様情報の登録
ミールラボ注文方法お客様情報の登録
お客様情報を入力していきます。

4:オプションの記入
ミールラボ注文方法オプションの記入
備考欄に配達日の指定ができるので、都合のいい配達日時を入力しておきます。

5:会員登録をする
ミールラボ注文方法会員登録
会員登録にチェックをした後、「お支払情報の入力へ」のボタンをクリックします。

6:お支払方法の入力
ミールラボ注文方法お支払方法の入力
クレジットカード払いなど様々な決済方法があるので、希望するものにチェックを入れ、「内容のご確認へ」のボタンをクリックします。

7:注文内容の確認
ミールラボ注文方法注文内容の確認
注文した内容の確認画面がでるので、間違いがないか確認します。

8:注文する
ミールラボ注文方法注文確定
「注文する」のボタンをクリックして確定させます。

9:注文完了
ミールラボ注文方法注文完了
「ご購入ありがとうございます」と書いている画面が表示されたら、注文完了です。画面表示後、自分の登録したメールアドレスに注文完了メールが届きますよ。

注文後2日で届きました

ヤマト運輸のクール便で到着

荷物はヤマト運輸のクール便で届きます。縦17.5×横22.5×高さ20.5センチの小型の段ボールが届きます。
ウーマンズセット蜜×密5食分

段ボールを開けると、注文したウーマンズセット「蜜×密」5食分とメニュー表が入っていました。1食分ずつ真空パックになっています。
1食分のワンプレート上から

1食分のワンプレート横から

1食分がワンプレートになっており、縦16×横22.5×高さ4センチのプラスチックの容器に入っています。

ウーマンズコース保管方法

クール便で届くので、保管は必ず冷凍庫で保管しましょう。5食すべて積み上げて保管すると、冷凍庫の6分の1ほどのスペースを占領します。注文した際は、冷凍庫のスペースの確保をしておきましょう!

ウーマンズコース「蜜×密」5食分の実食レビュー

ウーマンズコース温め方法

温め方は、真空パックに切り込みを入れ、500Wで6分半または800Wで4分半、電子レンジで加熱するだけで食べられます。

鶏の柔らか煮蜂蜜レモン風味

鶏の柔らか煮蜂蜜レモン風味

内容量322g
賞味期限or消費期限届いてから3ヵ月以内
カロリー394.5kcal
栄養素・たんぱく質:32.2g
・脂質:8.1g
・炭水化物:48.2g
・塩分量:2.3g

鶏の柔らか煮をメインに、蒸し野菜(さつまいも、かぼちゃ)、玄米ご飯をワンプレートにしたメニューです。鶏は胸肉なので少しパサパサしていますが、ソースと絡めると気になりません。蜂蜜の甘みや、野菜の甘みが感じられ、食べ終わりは満足しました。

秋鮭の蜂蜜てりやきソース

秋鮭の蜂蜜てりやきソース

内容量262g
賞味期限or消費期限届いてから3ヵ月以内
カロリー377.8kcal
栄養素・たんぱく質:30.4g
・脂質:8.2g
・炭水化物:45.6g
・塩分量:2.1g

秋鮭の蜂蜜てりやきソースをメインに、蒸し野菜(さつまいも、かぼちゃ)、玄米をワンプレートにしたメニューです。秋鮭はところどころ小骨があり、少し食べづらかったです。全体的にほんのりとした甘みがあり、少し甘みを感じるだけでほっとした気分になりました。

パエリアとハニーマスタードチキン

内容量314g
賞味期限or消費期限届いてから3ヵ月以内
カロリー374.2kcal
栄養素・たんぱく質:30.8g
・脂質:7.8g
・炭水化物:45.2g
・塩分量:2.1g

エビやイカ、ムール貝がのったパエリアにハニーマスタードチキン、蒸し野菜(ブロッコリー、アスパラ)をワンプレートにしたメニューです。パエリアの上にのせられたシーフードが少しパサパサしていて、固いと感じました。もう少し甘みが欲しいと思いましたが、味はおいしかったです。

タラのきのこあんかけ

タラのきのこあんかけ

内容量347g
賞味期限or消費期限届いてから3ヵ月以内
カロリー377kcal
栄養素・たんぱく質:30.2g
・脂質:8g
・炭水化物:46.2g
・塩分量:2.4g

タラのきのこあんかけをメインに、蒸し野菜(さつまいも、かぼちゃ)と玄米ご飯をワンプレートにしたメニューです。タラに骨などはなく食べやすかったですが、少しパサパサしているように感じました。味付けや分量はよかったです。

オリジナルミートローフきのこカレー南蛮

オリジナルミートローフきのこカレー南蛮

内容量365g
賞味期限or消費期限届いてから3ヵ月以内
カロリー383.5kca
栄養素・たんぱく質:31.3g
・脂質:8.3g
・炭水化物:45.9g
・塩分量:2.5g

オリジナルミートローフをメインに、蒸し野菜(さつまいも、かぼちゃ)と玄米ご飯をワンプレートにしたメニューです。ミートローフにボリュームがあり、カレー味で濃い目の味付けになっているので、満足感がありました。

ミールラボのおすすめポイント・特徴

調査した口コミや実体験をもとに、ミールラボの特徴をまとめてみました。ミールラボを検討中の方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

(1)ダイエットやトレーニング中の食事に適している

ミールラボは、適切な栄養バランスを考えたトレーナー監修の宅配弁当です。

ダイエットやトレーニング中に、栄養バランスを考えながら、毎日自分で食事を準備するのはかなり大変ですよね。

でもミールラボなら、宅配弁当を注文するだけで、料理をせずとも必要な栄養が手軽に摂取できます。口コミを調査していも、ダイエットやトレーニング中の食事として、毎日利用している人が多かったです。

理想の体づくりに最適な食事を手軽にとりたい、という人にはおすすめですよ。

(2)ワンプレートで調理が手軽である

ミールラボは、玄米ご飯やオートミールの主食もおかずと一緒に入ったワンプレートの宅配弁当です。しかも調理方法は、お手軽で、電子レンジで温めるだけ。冷凍庫から弁当を出して5分ほどで食事がとれるのは、トレーニング後の疲れた体には嬉しいですよね。

(3)彩りがよく、カフェごはんの様な見た目にもかかわらず、ボリュームがある

実際の口コミでも彩りがきれいとあったように、ミールラボの弁当は、彩りがきれいでカフェごはんのような見た目です。量もそこまで多いように見えないので、ボリュームはそこまでではないかと思われがちですが…。実際に食べてみるとボリュームがあり、食べ終わりも満腹感が感じられました。

カフェごはんのような見た目でもボリュームがしっかりあるのは、嬉しいポイントです。なにより、ダイエットやトレーニング中の食事が楽しみになりますよね。

▼同じくダイエット中でも本格料理が楽しめるナッシュについて知りたい方はこちら

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ミールラボの料金プラン・コース

ここからは、気になる料金プランやコースについて紹介していきます。

料金

ミールラボの料金は、選ぶコースによって異なります。1食あたりの価格を比べると、ローファットコースは残りの3つのコースより少し安くなっています。残りの3つのコースは、1食あたりの価格は同じ価格です。

総額(税込)1食当たりの価格
ローファットコース7食セット4,536円648円
ローカーボコース7食セット5,670円810円
ウーマンズコース5食セット4,050円810円
免疫力BOOSTコース5食セット4,050円810円

コース・メニュー

ミールラボには、ダイエット方法に合わせ、4種類のコースが用意されています。ダイエット方法によって選ぶコースも違うので、自分に合ったものを選びましょう。

▼ミールラボのコース一覧

    • ローファットコース

ローファットダイエットに適した低脂質コース

    • ローカーボコース

ケトジェニックダイエットに対応した低炭水化物コース

    • ウーマンズコース

女性に必要な栄養バランスを考えた女性向けコース

    • 免疫力BOOSTコース

減量中の免疫力低下対策を考えた免疫力UPコース

ここからは、コース別に詳しく紹介していきます。ダイエット方法によって、栄養バランスに違いが出るので、確認したうえで注文しましょう。

(1)ローファットコース

価格4,536円
1食当たりの平均価格648円
特徴・低脂質コース
・7食セット

ローファットコースは、ローファットダイエットに適した食事メニューです。ローファットダイエットとは、脂質の量を減らし、炭水化物やたんぱく質を中心に摂取するダイエットのこと。ミールラボのローファットコースは、ローファットダイエットに適したPCFバランスを計算した低脂質コースになっています。

(2)ローカーボコース

価格5,670円
1食当たりの平均価格810円
特徴・低炭水化物コース
・ケトジェニックダイエットに対応
・7食セット

ローカーボコースは、ケトジニックダイエットに対応した低炭水化物コースです。ケトジェニックダイエットは、炭水化物の摂取量を減らすことで、エネルギーとして脂質を使わなくてはいけない状態に体を追い込むダイエット方法です。ミールラボのローカーボコースでは、ケトジェニックダイエットで失敗しがちな脂質の量を適量に計算し、食事に取り入れています。

(3)ウーマンズコース

価格4,050円
1食当たりの平均価格810円
特徴・女性向けコース
・1食約370kcalに調整
・5食セット

ウーマンズコースは、ボディメイクに励む女性に照準を合わせて開発されたコースです。糖質を制限しすぎるとストレスを感じやすい女性に向け、低GIな糖質を確保します。GIとは、食後の血糖値の上昇度を示すものです。GIが低いほど、血糖値の上昇は穏やかになります。トレーニングに必要なたんぱく質も計算し、1食約370kcalに抑えた女性のためのコースです。

(3)免疫力BOOSTコース

価格4,050円
1食当たりの平均価格810円
特徴・免疫力UPコース
・総カロリー500kcalに設定
・5食セット

免疫力BOOSTコースは、体の持つウイルスへの抵抗力、免疫力向上を狙ったコースです。味付けされたオートミールを主食とし、P(たんぱく質)F(脂質)C(炭水化物)バランスを整えつつも、総カロリーを約500kcalに設定しています。また、減量中の免疫力低下対策にもなります。

お得なキャンペーン・ポイント情報

ミールラボは、お試しなどのキャンペーンはやっていません。ですが、定期便で注文すると、送料が200円引きになります。定期的に利用したい方は、定期便にしておくと少しお得に購入することができます。

ミールラボの配達エリア・時間・送料

ミールラボはヤマト運輸のクール便で宅配されるため、配達時間もヤマト運輸に合わせた時間になります。送料は、1セットごとにかかり、最大で2,500円まで加算されます。定期便にすると送料が200円引きになるので、定期的に利用する人は定期便にしておきましょう。

配達業者ヤマト運輸
配達エリア日本全国
配達時間午前中/14~16時/16~18時/18~20時/19~21時
送料北海道   2,000円
沖縄    2,500円
その他地域 1,500円1セットごとに送料がかかる(最大加算額は2,500円)※定期便にすると200円引き

ミールラボはダイエットやトレーニングをしたい人を全力で応援する宅食サービスだった

ミールラボで健康的な食事を楽しみましょう
口コミ、実体験、特徴など調査してみて分かった、ミールラボをおすすめしたい人をまとめてみました。

▼ミールラボはこんな人におすすめ!

  • ダイエットやトレーニングを頑張りたい人
  • トレーナー監修の栄養バランスが考えられた食事を取りたいと考えている人
  • 栄養バランスを考えたり、料理を作ることが苦手だけど、食事に気を使いたい人

理想の体型は、体を鍛えれば手に入るという簡単なものではありません。日々の食事管理も重要です。

ミールラボでは、トレーナー監修のもと、最適な栄養バランスを考えた食事が、デリバリーできます。そして、電子レンジで温めるだけで簡単に食事をとれるのが魅力です。

実際に利用している人もダイエットやトレーニング目的で利用している人たちが多いようです。
本気でダイエットや筋トレがしたい、食事を制限したい、という人は、ミールラボのおしゃれなカフェごはん風のプレートで、理想の体型を目指してみてはいかがでしょうか?

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調査概要

  • 調査期間:2020年10月10日~2020年10月12日
  • 調査方法:クラウドワークス
  • 調査人数:300人
  • 調査対象:全国の10~60代の宅食を利用したことがある男女
  • 調査内容:口コミ・アンケート
  • 調査主体:lamire

※本記事内において使用している画像は、弊社で撮影したものやフリーサイトの画像を除き、公式サイトより引用しております。

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